开云体育- 开云体育官方网站- APP下载中医养生经典语录docx

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　　中医养生经典语录 1、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居 安思危。得神者昌，失神者亡。 2、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会： “闹中求安，乐中求恬”。自然和 - 谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。 3、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲， 听音乐。 4、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨 凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿， 平均终年逾八旬。 5、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍 不厌细。食不厌杂，滋养身体。 6、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少 思寡欲常可延年。 7、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼） ，是治疗糖尿病的“四驾马 车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。 8、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动 有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行 神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。 ——文章来源网，仅供分享学习参考 ~ 1 ~ 9、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营 养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。 10、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。 11、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解 除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。 12、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿 道。 13、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又 长寿，百岁不稀奇。 14、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精 神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。 15、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功 能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦 人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。 16、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋 与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者 促进健康，后者诱发病恙。 17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。 18、数好十个数，能活大岁数。 19、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。 20、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道 走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻 ——文章来源网，仅供分享学习参考 ~ 2 ~ 身体健；一天一苹果，医生远离我。 21、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权 力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。 22、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强 器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。 23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛 百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香 沁润人肺腑，悦目安神健心身。 24、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打 两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。 25、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。 26、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周 末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。 27、国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁） ，淡泊名利少私 欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒 戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食 住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。 心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。 28、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟 之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。 29、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护 持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。 ——文章来源网，仅供分享学习参考 ~ 3 ~ 30、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有 忙到点子上。 31、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动； 最合理营养的膳食；最与世

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