夏至养生大讲堂：中医教你顺时而养开云体育- 开云体育官方网站- APP下载

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　　6月25日，衡阳市中医医院举办了一场别开生面的养生大讲堂——夏至专场。这场活动不仅吸引了众多市民前来聆听，更让大家对“未病先防”的中医智慧有了全新的认识。

　　彭昊宇医师作为主讲嘉宾，从《黄帝内经》中的经典理论出发，结合夏至节气的特点，深入浅出地讲解了夏季养生的核心要义。他指出，夏至是阳气最盛、阴气初生的关键时期，此时正是调养身体的最佳时机。“春夏养阳”，不仅是古人的智慧，更是现代人保持健康的指南。

　　围绕“起居有常、饮食清补、运动缓汗、静心养神”四则，彭医师详细介绍了如何科学调养身体。他特别提醒大家，虽然夏天炎热，但切莫贪凉过度，尤其是要保护好脾胃阳气，为秋冬健康打下坚实的基础。

　　为了让养生知识更加实用，讲座还设置了现场教学环节。医生手把手带领市民辨识和按揉夏季养心安神的三大要穴——内关穴、神门穴与涌泉穴。从穴位定位到按摩手法，从适应证到操作禁忌，每一个细节都得到了详细的演示和讲解。现场市民纷纷举起手臂、脱下鞋袜，跟随医生一起学习，互动感十足。

　　讲座结束后，治未病中心主任刘玲娥副主任医师在诊区开展了公益义诊活动。她免费为市民进行体质辨识，并耐心解答健康疑问，根据个人体质给出个性化的夏至调养建议。这一环节不仅让市民受益匪浅，也让大家感受到了中医治未病理念的魅力。

　　知节气，顺天时，未病先防。衡阳市中医院治未病中心将继续秉承这一理念，持续开展形式多样的公益健康活动，为市民提供更优质、更贴近生活的中医健康服务。古老的中医智慧，正通过这样的活动融入现代生活，护航四季安康。返回搜狐，查看更多