开云体育- 开云体育官方网站- APP下载中医怎么治疗失眠

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　　中医治疗失眠的方法有中药调理、针灸、推拿、穴位贴敷等，可以配合松弛疗法和食疗法等改善睡眠。

　　环境嘈杂，房间拥挤，床不舒服，光线太强、气温太冷或太热等，都会影响睡觉，长期下来，就有可能发展成失眠。

　　进行深呼吸训练，练习气功、瑜伽，听听柔和舒缓的音乐等，可使心情舒畅、身心放松，改善睡眠。

　　许多食物都有安神助眠的作用，比如莲子、百合、红枣、桂圆等等。但要注意避免睡前食用。

　　中医治疗的原则是养心安神，比如中药调理、针灸、推拿、穴位贴敷等等，都可用于改善睡眠。

　　擅长： 国家二级咨询师。陕西省心理师协会会员。系统学习了精神分析、认知－行为、人本主义的理论，掌握了催眠，NLP，萨提亚等知识技术。以积极心理学为主导，心理学学识渊博、实践丰富。有过12年军旅生涯，10多年机关事业单位从业经验。心理咨询从业6年。个案时长2000小时，督导时长400小时。 擅长：1、婚恋情感: 恋爱技巧，婚外情，婆媳关系，情感、婚姻挽回，失恋，外遇，夫妻沟通障碍，异地恋，同性恋等； 2、同性恋、双性恋、sm、性变态、特殊癖好、、障碍、性无能等心理问题改善； 3、社交恐惧、余光恐怖、强迫症、神经性厌食症的森田疗法治疗等； 4、抑郁、焦虑神经症的等问题的理性情绪治疗、正念认知治疗； 5、死亡焦虑、惊恐发作等神经症的短程聚焦治疗； 6、亲子关系改善，网瘾，学习问题，难以沟通，早恋等； 7、生涯规划，职业规划，公司人际，管理心理，沟通不良； 8、父母关系调整、父母控制，无法沟通，父母怨恨等； 9、个人成长: 自卑，人生探索，成长提升，自我探索等。 10、个人长期包月、包年服务。

　　擅长： 擅长婚恋情感咨询，青少年成长，善于协调压力与健康，专注于青少年及女性同胞的心理疏导，职场压力排解，善于运用心理学技术和方法，解除抑郁焦虑等症状，以促进社会各方面的良好适应，为您及家人的健康保驾护航。

　　擅长： 婚姻、恋爱、情感纠葛咨询，青少年学习和行为习惯咨询，个人成长、职业发展、人际交往等咨询。擅长精神分析、叙事疗法、合作取向治疗、意象对话技术、沙盘疗法、催眠疗法、意象对话等。 婚恋情感，情绪压力，家庭关系，人际关系，职场心理，性心理，神经症（焦虑、抑郁、恐惧、强迫、睡眠障碍等），儿童心理、青少年成长，老年心理。

　　擅长： 儿童青少年心理发展咨询、孕产妇心理调适、婚姻家庭关系咨询、企业员工压力调适等心理咨询