开云体育- 开云体育官方网站- APP下载中医养生经典语录

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　　1、放纵欲望会消耗精气，损害正气。过多思虑和心理负担会导致身体疾病。保持安稳无恙，时刻警惕危险。拥有清醒头脑的人会兴盛，失去清醒头脑的人会灭亡。

　　2、安静固然令人愉悦，但恬静更加可贵。在注重养生的过程中，要学会在喧嚣中追求宁静，在快乐中寻找恬淡。自然和谐的宁静会使身体健康，享受家庭乐趣的恬静会让人越活越年轻。

　　4、柳颜赵欧等四位书法大家，书法精湛传承后人，挥墨潇洒表达深情，泼墨凝思又有安神之效。在运动中保持安静，静中有动进行健身。这些书法大家长寿，平均寿命超过八旬。

　　5、水可以载舟，也可以覆舟；食物可以滋养身体，也可以伤害身体。合理的饮食，不挑食。多样的饮食，有助于滋养身体。

　　7、药物治疗、饮食调理、精神疗法和体育锻炼是治疗糖尿病的四大支柱。降低血糖，促进新陈代谢，效果显著，是良好的治疗方法。

　　8、养生首先要养身体，养身体首先要运动；养生首先要养心，养心首先要静心。有动有静，动静相辅，适度放松，预防疾病；运动后促进血液循环，血液畅通，精神爽朗，有益健康；静心后平静安详，安详后精神愉悦，身体健康。

　　9、老年人的饮食要合理安排，精细、多样、少量有益健康。精细：食物新鲜，营养全面；多样：食物种类多样，搭配合理；少量：少吃三四五顿，保持七八分饱。

　　11、长吁短叹可以缓解压力。保持情绪稳定，有助于降低血压；微笑愉快，可以减轻疲劳。消除烦恼是一种神奇的良药。

　　12、常常无欲以体会其中的奥妙，常有欲望则能看清其中的门道。保持清心和少欲，是长寿之道。

　　14、合理的饮食可以滋养脏腑，清淡的食物有助于保持骨髓健康。忧愁和愤怒会伤害正气，过度思虑会消耗精神；清淡的食物有助于滋养脏腑，香甜的食物有助于保持骨髓健康。保持笑容和快乐有助于积蓄正气，少欲望有助于保持精神健康。

　　15、保持脏腑器官的舒适，气血畅通。各种器官功能平衡，身体健康精神安定，百病不生。放纵口腹，食用过多煎炸食物。香甜油腻的食物虽然口感好，但过多摄入会对肠胃不利，导致疾病。

　　16、快乐和悲伤，愉悦和痛苦，安详和焦虑，振奋和萎靡，放松和紧张，愉快和痛苦，喜悦和憎恶，欢欣和忧愁，前者有助于促进健康，后者容易引发疾病。

　　20、多食用萝卜和喝绿茶，是寒冬养生的好方法；常吃葱蒜，可以避免疾病；多食用番茄有益健康，对抗癌症。青菜豆腐有助于保持平安，水果和海藻有益身体健康；每天吃一个苹果，医生远离我。

　　21、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

　　22、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

　　23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

　　24、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

　　26、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

　　27、国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁），淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。

　　28、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

　　29、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

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