同仁堂名医教养生！在家自己调理改善睡眠差乏开云体育- 开云体育官方网站- APP下载力便秘三高酸痛脸暗黄

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　　熬过新冠，甲流又至，多少人后悔没有好好学养生，既要忍受新冠后遗症的折磨，又逃不过患上甲流的厄运。

　　尤其是中老年人，身体抵抗力下降，大多患有各类慢性病，特别容易成为甲流攻击的“首选对象”！而且很多人说感染后症状会比新冠更严重。

　　血压升高、呼吸急促困难、高烧不断...严重起来诱发心脏病等重症威胁生命。

　　尤其是上了年纪，越来越害怕去医院，总把睡眠差、便秘三高、脸黄长斑、四肢酸痛、支气管炎等疾病不当回事，总说自己“身体没啥事”。

　　真到送医院检查出大病，遭老罪花钱不说，可能还会错过最好治疗时期，后悔不已。亲朋好友伤心，儿孙子女被拖累...

　　比起小病不注意、大病急求医，倒不如在日常就把身体调养好，小病不来、重病远离。家人不操心，日子平安无事，享受幸福人生。

　　擅长中医养生，曾任「北京同仁堂特聘讲师」杨舒老师强调：想要拥有健康体质，调养事半功倍，调和脏腑至关重要！

　　我们都以为，长斑、掉发、发胖、睡不好、腰酸背痛，消化不良……这些是衰老的正常现象，实则是内在脏腑发出的警告！

　　脏腑失调=脾胃不和，喝口凉水都胖；肝肾气血弱，脸黄长斑；三焦堵，毒素不排，容易生病体质差。

　　脏腑调和=脾胃运化好，代谢快多吃也不胖；肝肾精气血足，脸蛋红润紧致；三焦通畅，毒素不堆积，不怕生病

　　❌不成体系的养生法，不懂脏腑之间的关联，极易出现补东墙拆西墙，越养越差的情况。

　　就如长斑脸色差，企图养肝补气血。殊不知伤到脾胃，致三焦不通，代谢变慢、毒素堆积。最终体重猛涨，越发虚弱，气色却不见好起来。

　　将五脏六腑当成整体来调养，兼顾了经络气血、排毒解毒、强健体质多个方面，能在较短的时间内的对全身进行调养。

　　经常失眠，全身怕冷，大便1日2次，偏干；小便频数多且淋漓不尽，夜尿3-4次。我看过很多西医，但都是没有改善，反反复复。

　　跟着杨舒老师学习三焦操后，使用失眠+肾引虚内服方调理，结合经络穴位按摩等方法，现在睡眠质量好很多，夜尿频率也减少。

　　我之前便秘严重，睡眠差，人还虚胖，试过很多减肥的方法都不行。以为是基因问题，其实是脾虚湿气重，脏腑出了问题。

　　跟着杨舒老师，我了解脏腑问题需要内外同调才能达到预期效果，按照老师给的调理肝郁气滞的食疗方，整个人状态都变好了。

　　看过很多医生，吃各种药都没有好转，每天辗转反侧无法入眠，脸色越来越差，皮肤暗黄多斑，唇色黯淡。

　　跟着杨舒老师调养2周半时间，使用养脾祛瘀内养外调方+舒畅三焦操，轻松排出毒素，改善失眠，精力旺盛。

　　现在面色白皙，唇色红润，斑印也消失了。整个人看上去像是年轻10岁不止，老公都夸我越来越美丽~

　　当代人过于推崇西药保健品、西式按摩仪器和运动，殊不知最好的养生法其实就藏在我们自己的中医文化里。

　　但说实在的，想学中医调养的人也不在少数，但却苦于：中医师鱼龙混杂、怕学错了，也怕自己瞎折腾、适得其反。

　　真心传承养生法的中医师（浙江广播电台健康类节目主讲嘉宾，曾获小鹿医馆2020年“战役天使”称号）。

　　授人以鱼不如授人以渔，专长中医居家养生的杨老师，为了帮助更多人能够不被病痛折磨，决定开设【5天居家健康养生营】。

　　让更多的女性了解脏腑的重要性，通过正确的养生法，在收获苗条身材、冻龄红颜的同时，也能拥有抵抗疾病的强健体质！

　　1.5天养生营，仅需1.1元！不到一杯凉茶的价格，体验古法养生，逆龄蜕变；

　　涉及长胖、长斑、便秘、消化差、睡眠差等热门话题，老师会在直播教学中提出内外同调的养生方子。

　　拥有中医临床经验助教，1v1全程指导，让你不走弯路，答疑解惑，改变看得见！

　　让专业舌诊+体质辨别走进日常生活，简单易懂，小白也能轻松在家变身”居家大夫“。

　　别担心~进群后可以主动练习助教老师，他们会1对1免费舌诊一次，助你找准问题，开启科学养生之路。

　　同时，还赠送一套基于《中医体质分类与判定》（中华中医药学会标准）的体质测评给你。

　　短短几分钟，就能准确判定你的体质属于9种体质中的哪几种，做到心中有数，准确下手调理。

　　先别着急，花3分钟看看杨老师的经历，你就明白为什么我会极力推荐他的居家养生营——

　　都说如今的中医行业鱼龙混杂，但杨舒老师给我最深刻的印象却是：正统+专业！

　　在2019年疫情爆发时，杨舒果断参与线上义诊公益活动，运用所学的中医药知识，帮助许多受病情困扰的人们，被授予“战疫天使”的称号。

　　杨老师认为：“人一生中98%的时间都在家里，健康不是医治出来的，而应该是在家里养出来的！”

　　看诊中，杨舒说他遇到很多人，平时挺注重养生的，坚持喝八杯水、热水泡脚、喝绿豆汤祛火......

　　而学会辨体质，对应身体内部五脏六腑，就能随时掌握身体阴阳寒热，哪里出现失衡。

　　为了让更多的人认识到居家调养的重要性，杨舒老师将十多年的临床和实践经验，总结成了一套在家就能调的“居家调养三部曲”：

　　及时发现：看舌头、面部、脉象，及时准确发现，识别身体脏腑问题，针对性调养；

　　内外同调：通过内服食疗茶饮，外用揉穴按摩、三焦操艾灸等，内通脏腑气血，外调经络，双向协同1+1＞2；

　　脏象结合：找准身体根本脏腑问题，结合多种调养方，标本兼治心肝脾胃肺，充盈五脏六腑，精气神好；

　　年轻时太劳累导致体质比同龄人差，脸色枯黄、斑点多，更年期提前（40多岁就绝经了），还经常感觉四肢无力，无精打采。

　　直到遇到了杨医生，几乎没怎么花钱，就学到了不少中医知识。后来杨医生还教我用湿热方+脾虚方+血瘀方，自己在家就能做。

　　效果却来得很快，第十天便秘就好转了，睡得比之前香，精神多了。半个月后，脸上的斑就变淡了，好友还说我脸色明显红润健康了。

　　现在我的舌象明显变好了，感觉自己的身体从七八十的早衰恢复到了40+的状态，实在是太让我惊喜了！

　　每天夜里要上厕所3-4次，睡眠很浅，经常凌晨三点醒了就睡不着了。这两年也在吃一些保健品，但还是不见好转，腰酸腿疼，现在还有轻微的高血压和高血脂，简直让我愁坏了。

　　后来孩子们帮我报了个中医养生营，原本我还担心年纪大了学不会，没想到杨老师讲的内容通俗易懂，满满都是干货。

　　听完课后，才知道之前一直猛补肾是错误的做法，我的身体最大的问题是脾虚+痰湿。于是跟着杨老师的方子坚持一段时间，没想到一个月后手脚痛的问题明显改善，甚至还能一觉睡到天亮！

　　在杨老师的帮助下，我也学会了分辨脏腑的问题，成了一个“养生家”，开始帮助周围的朋友家人调理了，目前得到的反馈效果都不错，也推荐了朋友一起来学习！

　　学员学成后表示：色斑淡化、不再失眠，身体不会觉得疲惫，仿佛卸了重担，很轻松。心情也不焦虑，越来越快乐。

　　通过日常生活中餐桌上常见的食物、药材，从大自然中获取原始的能量，安全方便，每天在家花上几分钟即可拥有。

　　比如，中老年人常见的消化不良问题，可以用炒麦芽+茯苓+广陈皮+焦山楂来做茶饮，提高肠胃活力，促进消化吸收。

　　”三焦“是中医藏象学说中一个特有名词，包含胸腔和腹腔，人体主要器官均在其中，直接影响五脏六腑的健康。

　　为此，杨舒老师独创了一套「舒畅三焦操」，通过拍打、按揉等手法，打通气血运行的路径，加速循环，强健体魄。

　　杨舒老师深知，自己的力量始终是有限的，授人以鱼不如授人以渔，倒不如让大家都掌握这套脏腑调理方法。

　　梅霖老师给大家准备个人健康状态自测表，学会之后，可以根据这个表来看自己身体状态是否有改善。

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